الجمال الداخلي:
كثيراً منا يستعمل المكياج وصبغات الشعر ويشتري أفخم الثياب، لكن كل هذا لا يكسب الإنسان الجمال.
لأن المهم هو جمال النفس (الجمال الداخلي) واقتناء أرق الصفات أو أن ينطق لسانك أعذب الكلمات.
ولكي تكوني جميلة يجب أن تنمي (الإعزاز) الثقة بالنفس فالجمال لا يمكن أن يباع!.
وإليك بعض النقاط الأساسية لتنمية النفس الداخلية:
- القيام بالتمارين الرياضية باستمرار. - وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضراوات وماء. - قسطا كافياً من الراحة. - التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك. - تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية. - الاستغراق بعض الوقت في التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة بخطوة حتى تصل إلى هدفك
فمثلاً إذا أحببت أن تصبح كاتباً/ كاتبة فعليكِ بالآتي:
- خصص وقتا للكتابة وضع جدول لذلك. - ادرس لتساعدك الدراسة علي تنمية مهارتك في هذا الموضوع. - اقرأ الجرائد والمجلات كثيراً. - تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم. - انجح فى عملك مع متابعته. - تخصيص وقت للآخرين، فما أجمل الإحساس بالسعادة عند تقديم يد العون للآخرين. - كتابة الأفكار والأحاسيس التي تجول بداخلك يومياً عن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته. - الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب. - الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث أن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.
الإثنين يوليو 09, 2007 3:58 pm